腰痛便り - 青島手帖

夕食後、「お腹一杯だワ〜」などと言いつつ立ち上がって歩いたとたん、痛烈な腰痛である。
これといった原因は思い当たらないけれど、ほぼ毎日続けている股関節のストレッチで伸ばし過ぎたのカモしんない。調子に乗り過ぎちゃいました。

たぶん、右足と関連がありそう。弾発股があった左足を警戒していたけれど、じつは両足ともそれぞれ別の角度で痛みがあるのに気がついた。

このあたりの腰痛と似たパターンっぽいので自分用メモ_φ(･_･

サロンパスで緩和しました。気をつけましょ。