2007-10-04 カッチカチやぞ うんどう 今週はジムに通う時間が無いので、自宅でトレーニング。 プッシュアップ ダンベル フロント ランジ*1 ダンベル ベントオーバー ローイング シーテッド ダンベル プレス ダンベル カール ダンベルに付属しているクリップタイプのストッパーがほとんど緩まなくて、プレートの着脱に一苦労。指先のトレーニングだ。 *1:コレを行うと、娘が前に来てマネをするので笑ってしまう。ウチの弟も同じコトをしていたナ。