カッチカチやぞ

やっぱり週イチペース。

• ベントニー シットアップ
• スティッフ レッグ デットリフト
• バーベルスクワット
• ベンチプレス
• インクライン プレス（肩？胸部？微妙な角度でプレスするマシン）
• バタフライ
• ラットマシンプルダウン（フロント）
• カーフレイズ
• ダンベル リストカール

空いているマシンで回数少なめに。
久しぶりのバーベルスクワットとデットリフト。重力との戦い。
カーフレイズがイチバン辛い。