2007-09-13 カッチカチやぞ うんどう ダンベル スティッフ レッグ デットリフト スクワット ベンチプレス アップライト ロウイング ラットマシンプルダウン(フロント) ベントニー シットアップ フリーウェイトコーナーの床が空いていたので、デットリフトをしてみた。フォームがわやわやになっていてショック。 上半身の筋肉痛が全く来なかったので、負荷を上げてみた。明日以降、筋肉痛間違いナシ。