腹:クランチャー 10reps×3set
足:スクワット 10reps×3set
胸:プッシュアップ 10reps×3set
背:タンベル ベントオーバー ローイング 10reps×3set
うっかり『はてなハイク』の筋トレ部に書きそこねてしまった。
h:keyword:筋トレ部
腹:クランチャー 10reps×3set
足:スクワット 10reps×3set
胸:プッシュアップ 10reps×3set
背:タンベル ベントオーバー ローイング 10reps×3set
うっかり『はてなハイク』の筋トレ部に書きそこねてしまった。
h:keyword:筋トレ部