カッチカチやぞ

今週はジムに通う時間が無いので、自宅でトレーニング。

• プッシュアップ
• ダンベル フロント ランジ*1
• ダンベル ベントオーバー ローイング
• シーテッド ダンベル プレス
• ダンベル カール

ダンベルに付属しているクリップタイプのストッパーがほとんど緩まなくて、プレートの着脱に一苦労。指先のトレーニングだ。

*1:コレを行うと、娘が前に来てマネをするので笑ってしまう。ウチの弟も同じコトをしていたナ。