青島手帖

ドット絵を打ったり、写真を撮ったり、つぶやいたりしています。

カッチカチやぞ

  • ダンベル スティッフ レッグ デットリフト
  • スクワット
  • ベンチプレス
  • アップライト ロウイング
  • ラットマシンプルダウン(フロント)
  • ベントニー シットアップ

フリーウェイトコーナーの床が空いていたので、デットリフトをしてみた。フォームがわやわやになっていてショック。
上半身の筋肉痛が全く来なかったので、負荷を上げてみた。明日以降、筋肉痛間違いナシ。